Carrera 91 # 127-30, Bogotá, Bogotá D.C., Colombia
Espacio acuático BLOC de la caja de compensación Colsubsidio en Suba, sobre la Carrera 91 # 127-30, con piscina climatizada y cubierta que funciona todo el año. Ofrece clases de natación para niños, adolescentes y adultos, práctica libre, aquafitness, kinesiología y natación competitiva. Pide examen médico antes de empezar, así que conviene resolverlo con tiempo. El horario es partido: de lunes a viernes de 6 a 9 y de 16 a 21, y fines de semana corrido de 6 a 18. El largo de la piscina no está confirmado.

Horarios
Lun-Vie 6:00-9:00 y 16:00-21:00; Sáb-Dom 6:00-18:00
Tipo de pileta
Recreativa
Para quién
Niños, Adolescentes, Adultos, Competitiva
| Categoría | Disponibilidad |
|---|---|
| niños | Consultar horarios |
| adolescentes | Consultar horarios |
| adultos | Consultar horarios |
| competitiva | Consultar horarios |
Piscina de la Facultad de Educación Física de la Universidad Pedagógica Nacional, en la Calle 72 # 11-86, Chapinero: es de las pocas opciones del directorio para nadar en esa zona de Bogotá. Ofrece instrucción de natación, práctica libre dirigida, entrenamiento técnico y trabajo con comunidades con discapacidad, una orientación poco frecuente. El horario es acotado, de lunes a viernes de 8 a 14. No están confirmados el largo de la piscina ni las condiciones de acceso para público externo a la universidad.
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Escuela deportiva de natación dentro del Parque Sauzalito, un parque del IDRD, sobre la Avenida Calle 24 # 68D-43. La piscina es cubierta, climatizada y está dividida por carriles, con andariveles libres para nado continuo. Da clases para niños desde los 4 años, adolescentes y adultos, además de cursos vacacionales. No están confirmados el largo de la piscina ni los horarios.
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Academia de natación con más de 30 años de trayectoria, en la Carrera 69 # 23C-57, Ciudad Salitre, con piscinas semiolímpicas de 25 metros climatizadas. El programa cubre desde bebés hasta adultos e incluye cursos para quienes le tienen miedo al agua, cursos intensivos y clases personalizadas; los certificados están avalados por el IDRD y Mindeportes. No están confirmados los horarios: conviene consultarlos por teléfono antes de ir.
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Hay un momento en la vida de cada nadador adulto en que se da cuenta de algo: lleva semanas yendo a la pileta sin saber realmente si está mejorando. Nada 30, 40, 45 minutos seguidos a su ritmo, sale, se va a su casa, vuelve dos días después, repite. La sensación es de hacer algo bueno, pero el progreso es difuso, casi invisible, y la motivación empieza a flaquear.
La mayoría entrena la brazada y la patada, pero descuida dos momentos que definen una carrera: la salida y los virajes. Ahí se ganan o se pierden segundos sin nadar un metro más. Esta guía cubre las salidas desde el banco, los virajes de cada estilo y la fase subacuática, con drills para entrenarlos.