Piscina Semiolímpica UPAO

    Campus UPAO, Trujillo, Trujillo, La Libertad, Peru

    Comp.Comp.

    Piscina semiolímpica (25 m) de la Universidad Privada Antenor Orrego, parte de su complejo deportivo universitario.

    Piscina Semiolímpica UPAO

    Información

    Tipo de pileta

    Semiolímpica

    Para quién

    Competitiva

    Clases disponibles

    CategoríaDisponibilidad
    competitivaConsultar horarios

    Ubicación

    Notas sobre deportes acuáticos

    Sueño y recuperación en el nadador

    Hay una idea bien instalada en el deporte amateur: que el progreso se construye con esfuerzo. Más metros, más series, más intensidad, más sesiones por semana. Si entrenás más, mejorás más. La lógica parece tan obvia que casi nadie la cuestiona.

    5 de agosto de 2026
    Sueño y recuperación en el nadador

    Natación durante el embarazo: beneficios y cuidados

    Las recomendaciones de “mantenerse activa” suelen chocar contra una realidad simple: caminar mucho cansa, correr ya no es opción, el yoga ayuda pero los ejercicios de pie cuestan, ir al gimnasio se siente raro o limitado.

    3 de agosto de 2026
    Natación durante el embarazo: beneficios y cuidados

    Para leer antes de meterte al agua

    • Entrenamiento en seco (dryland) para nadadores

      Hay una verdad incómoda en el alto rendimiento de natación: los nadadores que más progresan en una temporada no son siempre los que más metros nadan, sino los que complementan el agua con un trabajo serio fuera de ella. El término técnico es dryland training, en español “entrenamiento en seco”, y consiste en sesiones de fuerza, movilidad y acondicionamiento general que se hacen en el gimnasio o en casa, sin pileta de por medio.

    • Series de natación: tipos, ejemplos y cómo construirlas

      Hay un momento en la vida de cada nadador adulto en que se da cuenta de algo: lleva semanas yendo a la pileta sin saber realmente si está mejorando. Nada 30, 40, 45 minutos seguidos a su ritmo, sale, se va a su casa, vuelve dos días después, repite. La sensación es de hacer algo bueno, pero el progreso es difuso, casi invisible, y la motivación empieza a flaquear.

    • Récords mundiales por estilo: ¿dónde está el techo humano?

      Cada estilo de natación tiene su propia física y su propio techo. Por qué el crol es el más rápido y la braza el más lento, por qué unos récords caen seguido y otros resisten décadas, y por qué el “límite humano” nunca termina de definirse.