Complejo Acuático Universidad Popular del Cesar (UPC)

    Campus Sabanas UPC, Valledupar, Cesar, Colombia

    WPoloFed.Comp.Comp.

    Piscina de la Universidad Popular del Cesar, en el campus Sabanas, construida para los Juegos Bolivarianos de Valledupar 2022: unos 3.400 metros cuadrados y capacidad para 578 espectadores. Funciona como escenario oficial de competencia y ahí entrenan natación, natación artística y waterpolo, con perfil federado. Es la referencia acuática del Cesar dentro del directorio. La ficha no tiene teléfono, sitio web ni horarios, que son justo los datos que hacen falta para saber si hay uso abierto al público.

    Información

    Tipo de pileta

    Olímpica

    Para quién

    Competitiva

    Clases disponibles

    CategoríaDisponibilidad
    competitivaConsultar horarios

    Ubicación

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