Club Deportivo de Puerto Sajonia — Natación

    Arsenales y Orihuela, Asunción, Central, Paraguay

    EscuelaComp.NiñosAdultos

    Club tradicional del barrio Sajonia, en Arsenales y Orihuela, con piscina de 25 metros, medida semiolímpica. Ofrece nado libre, escuela para niños y adultos, un turno salud para mayores de 60 años y equipo competitivo, de manera que convive el uso recreativo con el entrenamiento serio. En 2025 anunció la construcción de una piscina olímpica. No están publicados los horarios de cada actividad ni figuran andariveles reservados para nado continuo dentro de la piscina.

    Club Deportivo de Puerto Sajonia — Natación

    Información

    Tipo de pileta

    Semiolímpica

    Para quién

    Niños, Adultos, Competitiva

    Clases disponibles

    CategoríaDisponibilidad
    niñosConsultar horarios
    adultosConsultar horarios
    competitivaConsultar horarios

    Ubicación

    Notas sobre deportes acuáticos

    Apto médico para natación: qué piden, qué incluye y cada cuánto renovarlo

    Qué certificado piden los natatorios, qué incluye el examen, cuándo suman electrocardiograma y cada cuánto renovarlo sin perder turnos ni semanas.

    5 de octubre de 2026
    Apto médico para natación: qué piden, qué incluye y cada cuánto renovarlo

    Calambres al nadar: por qué aparecen y qué hacer en el momento

    Un calambre de gemelo en el medio del andarivel se resuelve en tres pasos. Qué hacer ahí mismo, por qué aparece y cómo evitar que te vuelva a pasar.

    2 de octubre de 2026
    Calambres al nadar: por qué aparecen y qué hacer en el momento

    Para leer antes de meterte al agua

    • Cómo perder el miedo al agua siendo adulto

      El miedo al agua en adultos es mucho más común de lo que parece. Según la Cleveland Clinic, la aquaphobia (fobia específica al agua) afecta entre el 2% y el 3% de la población adulta de manera clínicamente significativa, y un porcentaje mucho mayor experimenta ansiedad acuática que, sin llegar a fobia diagnosticable, limita su capacidad de aprender a nadar o disfrutar el agua.

    • Entrenamiento en seco (dryland) para nadadores

      Hay una verdad incómoda en el alto rendimiento de natación: los nadadores que más progresan en una temporada no son siempre los que más metros nadan, sino los que complementan el agua con un trabajo serio fuera de ella. El término técnico es dryland training, en español “entrenamiento en seco”, y consiste en sesiones de fuerza, movilidad y acondicionamiento general que se hacen en el gimnasio o en casa, sin pileta de por medio.

    • Los 4 estilos de natación: técnica, errores y progresión

      Esta guía es el punto de partida para entenderlos como un sistema: por qué dominar los cuatro te hace mejor nadador (no solo más versátil), en qué orden conviene aprenderlos y cómo cada uno se relaciona con tu salud articular.